鳥海山 象潟口～鳥海湖周遊（H30.8.2)

最近、膝痛のため登山を控えておりました。
医者に診てもらっても原因がわからず、モヤモヤした日々を送っています。

少し痛みが治まってきたので、象潟口より鳥海湖を周遊してきました。

7:30 出発

賽の川原手前　雪渓がまだ残っており水が汲めました。
この雪解け水は白糸ノ滝へ流れています。

8:50 御浜着　登りはそれほど痛みを感じませんでした。

御浜は登山客で賑わっていました。

9：20　御田ヶ原分岐から鳥海湖へ

途中、ニッコウキスゲが下に流れるように咲いていました。

9：45　鳥海湖脇を通り笙ヶ岳への分岐へ

10：30　分岐で大休憩をとり、河原宿から象潟口へ戻しました。

11：45　登山口着

下りは膝の痛みがやや強く、時間をかけてゆっくり降りました。
なんだかストックの使い方のコツが掴めてきた気がします。

早く痛みがとれて、好きな山登りにガンガン行ける日が来ればいいなと願っています。

以下は備忘録です。

○行動食　ヤマザキの薄皮ミニあんぱん　３０分毎に1個でシャリバテせず丁度良し。
○飲料水　登り１ｈ毎0.5L、下り２ｈ毎0.5L
○気温　　御浜付近で１６度